1. 2022.09.25 (일)

생리통을 완화시켜주는 따뜻한 차.zip

입력 2022-09-15 08:53


(출처=이미지투데이)
(출처=이미지투데이)


▲ 히비스커스차

히비스커스는
식물성 에스트로겐이 풍부해
생리통 및 생리 불순 완화에 도움을 준다.

다만 에스트로겐 수치에 영향을 줄 수 있어
임산부는 섭취하지 않도록 주의해야 한다.




(출처=이미지투데이)
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▲ 캐모마일차

캐모마일은 에스트로겐 성분을 함유,
여성 호르몬을 조절해 생리통 완화에
효과적이다.

또한 두통, 감기, 피로회복을 돕고
몸의 긴장을 풀어 숙면을 취할 수 있도록
도와준다.




(출처=이미지투데이)
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▲ 생강차

생강은
진저롤, 쇼가올 등 항염증 성분이 풍부해
몸의 염증과 통증 완화에 효과적이며
생리통을 줄이는데 도움이 된다.




(출처=이미지투데이)
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▲ 계피차

계피는 항산화, 항염증 성분을 포함하고 있어
생리로 인한 복부팽만감을 줄여준다.

또한 몸을 따뜻하게 하고
혈액순환을 촉진해 생리 불순을
개선하는 효과가 있다.




(출처=이미지투데이)
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▲ 우엉차

우엉에 들어있는 아르기닌 성분이
여성 호르몬 분비를 조절해
생리통을 완화시켜준다.

다만 과도하게 섭취하면
이뇨 작용을 통해 수분이 배출될 수 있어
주의해야 한다.




(출처=이미지투데이)
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▲ 쑥차

쑥이 몸의 차가운 기운을 없애고
몸을 따뜻하게 해 생리통과 생리 불순을
완화시켜준다.

또 신진대사를 원활하게 하며
혈액순환을 개선해 자궁의 어혈을 없애준다.