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입 냄새 없애는 음식 8

입력 2022-07-15 10:00


(출처=이미지투데이)
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▲ 사과

사과의 폴리페놀 성분이
구취를 유발하는 메틸메르캡탄 발생을 억제해
입냄새를 완화해준다.

또 산 성분이 침 분비량을 늘려
입 속을 씻어내는 데 도움을 준다.


▲ 레몬

신맛을 내는 구연산이 침샘을 자극해
입안 건조로 인한 구취를 막아주고,
세균과 박테리아 제거를 돕는다.




(출처=이미지투데이)
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▲ 생강

매운맛을 내는 진저롤 성분이 구취를 없애주고
치아 부식이나 세균 증식을 막아준다.


▲ 피망

피망이 함유하고 있는 비타민C가
입냄새 원인균을 없애는 데 도움을 준다.

또 잇몸병, 치은염 예방에도 효과적이다.




(출처=이미지투데이)
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▲ 깻잎

깻잎의 페릴라알데히드와 페릴케톤 성분이
입냄새를 억제해준다.


▲ 무가당 요거트

요거트 속 유산균이
입냄새를 유발하는
황화수소를 감소시켜준다.

또 입냄새를 유발하는 치태를 줄여주고
잇몸병 예방에도 효과적이다.




(출처=이미지투데이)
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▲ 녹차

녹차에 함유된 플라보노이드는
입 냄새를 없앨 뿐만 아니라
나쁜 세균이 치아에 증식하는 것을 막아준다.


▲ 물

입 안이 건조하면 입냄새가 나기 쉽다.

물은 입안을 청소하고 침 분비를 촉진시켜
구강건조증으로 인한 구취를 막아준다.

물을 입에 머금고 있는 것도 도움이 된다.