1. 2022.06.30 (목)

힘든 순간 절대 하면 안되는 것들

입력 2022-05-23 17:00


(출처=이미지투데이)
(출처=이미지투데이)


밤낮을 바꾸지 마라.

남들이 잘 때 자고,
낮에 일 하는 생활을 해라.

수면 패턴의 붕괴는
즉시 건강으로 직결된다.

홀로 지새우는 밤은
온갖 부정적인 생각과
우울을 강화시킬 뿐이다.



(출처=이미지투데이)
(출처=이미지투데이)


혼자 고민하지 마라.

방 안에 틀어 박혀
혼자 고민하는 것이야말로
문제를 더욱 심각하게 만드는 지름길이다.

때로는 지치고 힘들 때
사람을 만나는 것이 도움이 되기도 한다.

여러 사람과 시간을 보내고
기분전환의 계기를 만들어봐라.



(출처=이미지투데이)
(출처=이미지투데이)


답이 나오지 않는 문제를
끝까지 붙잡고 있지 마라.

어떤 문제는 시간이 해결해 준다.

답이 나올 때까지 붙잡고 있는 것은
마음과 정신을 더 피폐하게 만들 뿐이다.



(출처=이미지투데이)
(출처=이미지투데이)


자책하지 말자.

자책만큼 커다란 시간 낭비는 없다.

스스로를 탓하고 원망할 시간에
나아질 방법을 조금이라도 더 모색하는 것이
문제 해결의 지름길이 된다.



(출처=이미지투데이)
(출처=이미지투데이)


열 가지 중 한 가지가 마음에 안 든다고
나머지 아홉개를 버리지 말자.

우울에 빠진 사람들이
가장 흔히 하는 실수 중 하나가 이것이다.

한 가지 일이 잘 안 풀린다고 해서
그간 잘 해왔던 다른 일들까지
망치게 되는 것은 아니다.