1. 2022.05.19 (목)

빨리 걸으면 노화가 느리다고?

입력 2022-05-11 12:00


(출처=이미지투데이)
(출처=이미지투데이)


앞으로 빨리 걸어야 할 이유가 생겼다.

걸음걸이가 빠른 사람이
느리게 걷는 사람보다 오래 산다는 내용의
흥미로운 연구 결과가 발표되었기 때문이다.



(출처=이미지투데이)
(출처=이미지투데이)


최근 국제 학술지
'커뮤니케이션스 바이올로지'에는

평소 빠르게 걷는 사람이
느리게 걷는 사람보다 무려
16년이나 젊다는 연구결과가 발표됐다.

연구진이 실험을 해본 결과,
보행속도가 빠른 사람일수록
수명 관련 신체 부위인 '텔로미어'의 길이가
더 길고 건강했다는 것이다.



(출처=이미지투데이)
(출처=이미지투데이)


따라서 빨리 걷는 것은
'텔로미어'의 길이를 늘려주고
신체를 더 튼튼하게 해 주기 때문에,

느리게 걷는 사람보다
기대수명을 늘릴 수 있다고 한다.

연구진은 하루 10분씩 만이라도
빠르게 걷는 운동을 하면
최대 20년 이상의 기대 수명을
더 확보할 수 있다고 말했다고 한다.