작은얼굴 만들기 프로젝트! 통통한 볼살 빼는 운동법

1. 턱 들어올리기 - 이중턱을 없애 주는 가장 좋은 운동법

머리를 젖혀 천장을 바라본다. 시선은 천장을 고정하고, 입술로 천장과 뽀뽀를 한다는 생각으로 내밀어 준다. 이 자세를 10초간 유지하고 천천히 풀어 준다. 이 동작을 하루에 10회 씩 반복 하면 이중턱을 예방 할 수 있다.

(출처=makeupandbeauty.com)
(출처=makeupandbeauty.com)

2. 입술 당기기 - 얼굴이 처지는 것을 방지하는 운동법

편안하게 머리를 고정하고 아래턱을 내밀어주면서 가능한 아래 입술까지 들어 올려 준다. 이때 턱근육이 당여지는 것이 느껴져야한다. 이 동작을 10초에서 15초가량 유지하고 풀어준다. 하루에 10회씩 반복.

(출처=flickr)
(출처=flickr)

3. 아랫턱 풀어주기 - 매력적이고 섹시한 광대와 턱라인을 만들수 있는 운동법

입을 다문채로 껌을 씹는것 처럼 턱을 움직인다. 이후 입을 열고 혀를 아래앞니에 닿게 해준다.

이 동작을 5초간 유지하고 숨을 천천히 들이마시고 내쉬어 준다. 반복 10회.

(출처=livestrong)
(출처=livestrong)

4. 물고기 얼굴 - 얼굴 윤곽을 명확히 해주고 지방을 빼는 운동법

뺨과 입술을 빨아 들이고, 그 상태로 웃으면 끝. 이 동작을 5초간 유지하고 10회 반복.

( 출처=6-heads)
( 출처=6-heads)

5. 볼풍선 - 얼굴의 자연스러운 리프팅 효과를 줄 수 있는 운동법

자세를 바로한 뒤 입술을 최대한 내밀고 볼안에 바람을 넣어준다. 5초~10초간 유지하고 풀어주기를 반복 10회. 바람을 너무 심하게 불면 어지러울 수 있으니 주의.

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