#8월 8월에 먹으면 좋은 제철음식 6 ㆍ 옥수수 8월은 찰옥수수의 계절인데요. 찰옥수수는 안토시아닌, 루테인 등이 풍부해 염증을 완화하고 세포 손상을 억제해줍니다. ㆍ 고구마 비타민A가 풍부해 시력 개선에 좋아요. 칼륨 성분도 많이 함유하고 있어 체내 나트륨 배출, 혈압 조절을 도와줍니다. 칼륨은 신장에 부담을 주기 때문에 신장질환이 있다면 섭취량을 제한해야 합니다. ㆍ 포도 포도는 비타민C, B, E 등과 함께 당분을 다량 함유하고 있어 피로 회복과 갈증 해소에 효과적인데요. 안토시아닌, 라이코펜 등 항산화 성분도 풍부해 발암물질을 해독하고 염증을 완화해줍니다. ㆍ 2022-08-05
