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  당장 고쳐야 하는 생활 습관 6

  ▲ 입으로 숨 쉬기 입으로 숨을 쉬면공기 중의 유해물질이 걸러지지 않고기관지로 들어와 면역력을 떨어뜨린다. 또 입안을 건조하게 만들고세균 번식을 촉진, 구취를 유발한다. ▲ 손톱 물어 뜯기 앞니로 손톱이나 손톱 주변 살점을물어 뜯는 습관은피부는 물론 치아, 턱 관절에좋지 않은 영향을 미친다. 입 주변 세균이 피부로 옮겨져피부 염증을 유발하며, 손톱 밑 박테리아가 치아를 통해입, 목으로 이동해세균 감염에 취약해진다. ▲ 국에 밥 말아 먹기 국민대 연구 결과에 따르면국물 음식 속 나트륨은66% 정도가 국물에 들어있다. 국에 밥을 말아

  2022-09-06

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  눈 건강 망치는 습관 6

  △ 고지방식을 즐긴다. 고지방식을 즐기면 망막 혈관에드루젠이라는 노폐물이 쌓여황반변성 발생 위험이 높아진다. △ 눈을 비빈다. 눈을 자주 비비면 손의 세균이 눈으로 들어가감염성 안질환을 일으킬 수 있다. 또 손의 압력이나 눈의 이물질이각막, 결막에 상처를 줄 수 있어 주의해야 한다. △ 어두운 곳에서 스마트폰을 사용한다. 불을 끄고 어두운 곳에서스마트폰이나 태블릿PC 등을 보면동공이 커지고 수정체가 앞으로 쏠리게 된다. 이런 상태가 오랜 시간 지속되면 수정체의 탄력이 떨어져 안압을 높이고시력 저하를 일으킬 수 있다. △ 옆으로 누

  2022-03-17

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  '율곡 이이'가 말하는 인생 망치는 습관

  오천원의 주인공이신'율곡 이이' 선생은 이라는 책에서인생을 망치는 나쁜습관8가지를 소개한 바 있다. 첫째, 놀 생각만 하는 습관. 둘째, 하루를 허비하는 습관. 셋째, 자기와 같은 생각을 하는 사람만좋아하는 습관. 넷째, 헛된 말과 글로사람들의 칭찬을 받으려는 습관. 다섯째, 풍류를 즐긴다며인생을 허비하는 습관. 여섯째, 돈만 가지고 경쟁하는 습관. 일곱째, 남 잘되는 것을 부러워하며자신의 처지를 비관하는 습관. 여덟째, 절제하지 못하고재물과 여색을 탐하는 습관.

  2022-01-05