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복부팽만감 줄여주는 음식 7
▲ 복부팽만감의 원인? ㆍ 섬유질 과다 섭취 ㆍ 과식 ㆍ 껌 씹기 ㆍ 신체활동 부족 ㆍ 소화기 질환 ㆍ 탄산음료 섭취 복부팽만감을 줄여주는 음식 ▲ 바나나 칼륨과 프리바이오틱스가체내 나트륨 수치를 조절해 가스로 인한 복부팽만감을줄여준다. ▲ 아보카도 식이섬유, 칼륨, 불포화지방이 풍부해복부팽만감을 줄이는데 좋다. 칼로리가 높은 편이기 때문에섭취량 조절은 필수다. ▲ 토마토 칼륨이 풍부해나트륨 수치를 낮추고몸이 붓는 것을 막아준다. ▲ 파인애플 파인애플은 소화를 촉진시키고, 단백질 분해를 돕는브로멜린을 함유하고 있어복부팽만감을 줄여
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김 빠진 콜라 활용법 6