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가을 환절기 건강 꿀팁
1. 얇은 겉옷 챙기기 환절기에는 일교차가 심하기 때문에,감기 걸리지 않으려면 겉옷 필수! 2. 손 자주 씻기 특히 이맘 때에는 세균, 바이러스성피부질환이 발병하기 쉽다고 해. 손을 자주, 꼼꼼히 씻어서 예방 할 수 있음. 3. 물 많이 마시기 가을 감기 독한 거 알지?감기 예방 차원에서 목을 촉촉하게! 4. 실내 온도 및 습도 유지하기 가을철 이상적인 실내온도는 20도. 가습기를 틀거나 젖은 수건을 널어서실내 습도도 맞춰주면 더욱 좋다는 사실. 5. 규칙적인 운동하기 밤 11시부터 새벽 3시까지는꼭 숙면을 취하고, 하루 적어도
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자취할 때 서러운 순간 5
아플 때 “나를 챙길 사람이 나밖에 없다…” 대화할 사람이 없을 때 “저녁 뭐 먹지? …나 지금 누구랑 말하니?” 텅 빈 지갑과 통장을 볼 때 “월세, 식비, 관리비… 돈 나갈 곳이 너무 많다.” 냉장고 열었는데 먹을 게 없을 때 “어디 보자 먹을 게…? 에휴 배달이나 시키자.” 무서울 때 “현관문 밖 소음이 괜히 불안해. 설마...?!” (이미지출처=이미지투데이)
